Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Makanan Bergizi Dan Pola Makanan Sehat


 Calon Pembaca - Makanan bergizi seimbang adalah makanan yang mengandung semua kebutuhan zat gizi yang diperlukan oleh tubuh, dan kebutuhan gizi setiap orang berbeda-beda. Misalnya seperti kuli bangunan, atlet, dan petani memerlukan energi yang lebih besar daripada orang dewasa, makanya Gizi harus ada di makanan kita, pertama adalah sumber karbohidrat, contohnya nasi, jagung, sagu, kentang dan gandum. Kedua lauk pauk yang adalah sumber protein lemak dan mineral, contohnya ikan, daging, telur dan tempe. Ketiga sayuran yang adalah sumber vitamin dan mineral, contohnya bayam, kangkung, worte,  dan brokoli.  Keempat  buah yang adalah sumber vitamin mineral dan air contohnya papa ya pepaya semangka mangga jeruk, pisang semua itu disebut dengan menu empat sehat lima  sempurna.

   Kita perlu minum susu, susu adalah makanan pelengkap kelima, nah kalau menu empat sehat tadi ditambah bergizi seimbang dinamakan menu 4 sehat 5. Tapi kamu yakin sama Makananmu sudah diolah dengan benar?,  pokoknya harus dipastikan bahan makanan seperti sayuran, daging, atau ikan harus dicuci dulu sebelum diolah, lalu agar gizi yang terkandung dalam bahan makanan dapat dipertahankan kita harus mengolahnya dengan benar, misalnya untuk daging jangan dimasak terlalu matang karena dapat merusak gizi, terus makanan yang sudah matang harus disajikan dalam peralatan makanan yang bersih, agar terhindar dari sakit perut dan berbagai gangguan pencernaan lainnya.

   Tahukah bahwa kita juga harus perhatiin makanan yang sudah tidak layak dikonsumsi lagi, ciri-cirinya sudah ditumbuhi oleh jamur, sudah di hinggapi kerumunan lalat, sudah berubah warna,  dan biasanya menjadi warna-warna mencolok seperti hijau dan abu-abu, sudah membusuk, sudah kadaluarsa  atau dimakan oleh tikus, dan terakhir makanan yang mengandung bahan kimia berbahaya.


Tags:

makanan bergizi
makanan bergizi adalah
makanan bergizi adalah makanan yang
makanan bergizi seimbang
makanan bergizi apa saja
makanan bergizi artinya
makanan bergizi berguna untuk
makanan bergizi contohnya
makanan bergizi cara
makanan bergizi disebut juga makanan
makanan bergizi dan seimbang
makanan bergizi disebut makanan
makanan bergizi dan sehat
makanan bergizi dan seimbang adalah
makanan enak bergizi
makanan bergizi dan enak
makanan sehat dan bergizi enak
edukasi makanan bergizi
fungsi makanan bergizi
foto makanan bergizi
fungsi makanan bergizi bagi pertumbuhan dan perkembangan tubuh manusia
faktor makanan bergizi
fungsi makanan bergizi untuk tubuh
makanan bergizi gampang
makanan bergizi gunanya
makanan bergizi untuk ginjal
makanan bergizi yang gampang
makanan gizi bergizi
makanan bergizi hari ini
makanan bergizi hijau
memakan makanan bergizi hukumnya
makanan bergizi itu seperti apa
makanan bergizi jenis
makanan bergizi untuk jantung
makanan bergizi kandungan
makanan bergizi kenari
makanan bergizi lezat
makanan bergizi untuk lambung
makanan bergizi mengandung
makanan bergizi mengandung karbohidrat protein dan
nama makanan bergizi
makanan bergizi untuk orang dewasa
makanan bergizi untuk otak
makanan bergizi penguat imun tubuh
makanan bergizi penambah berat badan
makanan bergizi peninggi badan
quotes makanan bergizi

Post a Comment for "Makanan Bergizi Dan Pola Makanan Sehat"